La regla del 30 %: cuánto deberías dedicar al alquiler
La recomendación más extendida es que la vivienda no se lleve más del 30 % de tu sueldo neto. A partir del 40 % se habla de sobreesfuerzo: te queda muy poco para comida, transporte, imprevistos y ahorro. Muchos propietarios y agencias aplican una regla parecida para aceptar inquilinos y piden que el alquiler no supere el 30-40 % de tus ingresos.
Fíjate en que hablamos de neto, no de bruto. Con 22.000 € brutos al año cobras unos 1.500 € al mes en 12 pagas, no 1.833 €. La calculadora hace esa conversión por ti.
Precio del alquiler por ciudades (octubre 2026)
| Ciudad | €/m² al mes | Piso de 50 m² | Neto para que sea el 30 % |
|---|---|---|---|
| Madrid | 23,4 € | 1.170 € | 3.900 € |
| Barcelona | 20,5 € | 1.025 € | 3.417 € |
| Palma | 19,6 € | 980 € | 3.267 € |
| San Sebastián | 18,6 € | 930 € | 3.100 € |
| Málaga | 16,7 € | 835 € | 2.783 € |
| Valencia | 16,5 € | 825 € | 2.750 € |
| Bilbao | 15,6 € | 780 € | 2.600 € |
| Sevilla | 13,4 € | 670 € | 2.233 € |
| Murcia | 9,9 € | 495 € | 1.650 € |
| Jaén | 8,5 € | 425 € | 1.417 € |
| Zamora | 8,4 € | 420 € | 1.400 € |
| Cáceres | 8,2 € | 410 € | 1.367 € |
| Media de España | 15,1 € | 755 € | 2.517 € |
Fuente: índice de precios de idealista, octubre de 2026. La media de España es de 15,1 €/m², un 5,6 % más que hace un año.
¿Vivir solo o compartir piso?
Para la mayoría de los jóvenes, compartir es lo único que encaja con la regla del 30 %. En España una habitación cuesta de media unos 425 € al mes. En Barcelona ronda los 600 € y en Madrid y Palma, los 550 €. Compartir también reduce lo que pagas de luz, internet y entrada (fianza y garantías).
Preguntas frecuentes
¿Cuánto alquiler puedo pagar si cobro 1.200 € netos?
Siguiendo la regla del 30 %, unos 360 € al mes. Con ese presupuesto, en la mayoría de capitales grandes solo encaja una habitación en piso compartido.
¿Cuánto tengo que ganar para vivir solo en Madrid?
Un piso de 50 m² a 23,4 €/m² (precio medio de octubre de 2026) cuesta unos 1.170 € al mes. Para que eso sea el 30 % de tu sueldo necesitarías unos 3.900 € netos al mes.
¿El 30 % se calcula sobre el bruto o el neto?
Sobre el neto, que es lo que de verdad llega a tu cuenta. Calcularlo sobre el bruto te haría creer que puedes pagar más de lo que realmente puedes.
¿Pueden pedirme una nómina mínima para alquilar?
Es habitual que los propietarios pidan demostrar ingresos estables y que el alquiler no supere un porcentaje de tu sueldo. No es una norma legal, sino un criterio del propietario o de la agencia.
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¿Cuánto ahorrar para independizarte?
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Requisitos y cuánto te pagarían al mes.
Sueldo neto
De bruto a neto con IRPF y Seguridad Social 2026.
Finiquito e indemnización
Vacaciones, pagas extra y despido.
Paro
Cuánto cobrarás y durante cuánto tiempo.